こんにちは。
足つぼリフレクソロジー ＆ 肩こりケア担当の
EKOこと木下です。

緊急事態宣言、解除されましたねー！！
人の動きも、徐々に通常に戻りつつあるように感じます。
ニュース番組でも、新型コロナウィルス以外のニュースの時間が
増えてきていますね。

私も、手洗いうがい、消毒、
ソーシャルディスタンスを続けながら、
2週間後も、感染者がいないように祈りながら、
日常を楽しみたいと思います。

とはいえ、子育て中のママたち
自粛生活中に出来なかった子どもの用事を優先に…
してしまう方も多いですよね。

というわけで、今日は自粛疲れを癒す
セルフケア方法をお伝えしますね！

ははこ助産院では、足のリフレクソロジーを中心に行っていますが、
あわせて人気なのが、上半身ケア。

その中でも、頭や耳のケアは、
「こんなに気持ちよかったんだ！」と言って頂くことが多いんです。

そして、頭や耳は、セルフケアもしやすいので
とてもおすすめなんですよー！！

今日は２か所、セルフケアをしてみましょう♪

◆百会のツボ

顔のまんなかの線と左右の耳を結んだ線が交わる頭頂部に、
少しくぼんだ部分があります。

押してみると、イタ気持ちいいところです。

このツボは、体全体に働きかけるのですが、
特に自律神経を整えるのに効果的です。

気持ちがザワザワすることも多いこの時期
ぜひ、ゆっくり目を閉じながら押してみて下さい。

◆耳のツボ

耳の軟骨のへりの部分(写真参照）を、
親指と人差し指で挟むように刺激します。

ここは、人間の背骨に対応したツボと言われているので、
首・肩から腰のケアになります。

耳をマッサージすることはなかなか無いと思いますが、
騙されたと思ってやってみて下さい。
スッキリしますよ！！

どちらも、ながらでも出来るケア方法です。
ぜひぜひ、ちょっと自分のために時間を使ってみて下さいね。

そして、落ち着いたらぜひ、ははこ助産院での施術も
受けに来て頂けるのをお待ちしております！！