アロマ担当の谷口美香です。

日中は暑いのに朝晩の冷え込みが急にきましたね。

身体の調子が悪い方も多い時期かと思います。

こんな時に役立つのがアロマとセルフリフレクソロジー。

先日のコラボ講座では、この時期に役立つ内容でお送りしました。

まずは、胃腸の疲れを緩和してくれる精油を選んで

オリジナルのマッサージオイルを作りました。

人気の精油は、ラベンダー、オレンジ、プチグレンでした。
やっぱり柑橘系は人気です！

そして、ブレンドしたてのオリジナルアロマオイルで
リフレクソロジーが始まります。

胃腸の疲れに効果的な反射区を中心に
この時期乱れがちな自律神経を整えるポイントも
お伝えしました。

赤ちゃんを抱っこしながら、横に寝かしながら
「ながらリフレ」が出来るのが良いところ。
ご自宅でもぜひ、色々しながら、足を触ってみて下さいね。

この日は時間の関係で左足しかできなかったのですが
リフレをした後は、左半身の血行が良くなり
ポカポカ、身体が楽になってきたのを感じられたと思います。

今回お伝えした反射区は、
便秘がちな小さなお子さんにもいいですよ。
優しーく撫でるように刺激してあげて下さいね。

不定期で開催しています、アロマ&リフレのコラボ講座。
次回は冬に、手軽に肩こりケアが出来る
「ハンドリフレクソロジー」をテーマに行います。

楽しみにしていて下さいね。