ははこ助産院 骨盤ケア担当の松村です

毎月、第4木曜日は
ストレッチクラスを開催しています

11月からは10時半～の開催になります
（お知らせを作り直したのに終わる時間を間違えてて
　結局手書き訂正!!）

“すぐに満席”のイメージが
ついているみたいで
諦めてしまっているママも居るよ！との
お声を耳にしましたが…

そんなことは
ありませんから 笑

月末に、翌月開催分の
受付をスタートして
ゆるゆる、お申込みを
頂いている感じです^ ^

10月のストレッチクラスは
今までと少し音楽の雰囲気を変えて
jazzy hiphopをかけて。

今までは、ゆったりリラックスな
音楽をかけていたのだけど
秋冬、日が短くなると
気分が落ち込みがちになるのが
人間のシステムだから

秋冬へアップテンポ音楽の力を借りて
気持ちが弾むように^ ^

ストレッチクラス中は

…イタタタ。
…こんなに硬かったっけ⁉

あちこちから聞こえてきます

普段、動かすことの少ない部分は
妊娠、出産を経て
知らない間に硬くなっていて
そんな硬くなっている場所が
原因で、腰とかも痛くなりやすい

自分の 今 のカラダの状態を
知ることは、
痛みのないカラダ、
楽なカラダ作りへの
第一歩。

少しの動かし方の違いで
伸び方が違うから
是非体験しに来て欲しいです^ ^

楽な体だと
子育てをもっと楽しめる♡

【ははこストレッチクラス】

※おかげさまで11月は満席となりました

●開催日程
11月22日（木）
10：30～11：30

●参加費
1000円

●持ち物
水分補給用のドリンク

●お申込みフォーム

（毎月月末に翌月開催分の申込スタート）