マタニティヨガ

 妊婦さんのための安産をめざすヨガのレッスンです。
・妊娠中の運動不足、体力不足解消
・お腹が大きくなるにつれての腰痛、肩こり、背中痛などの解消
・恥骨痛、仙骨痛を防ぐための骨盤の調整
・体重の増えすぎ予防、むくみ、便秘の解消 等の効果が見込まれます。 
 
◆対象 妊娠15週以上の、妊娠経過が順調な妊婦